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篇讲师授课见证
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饮食讲师授课见证
李蕊
春季
饮食
养生
健康养生
一、减肥降脂
饮食
一般认为，肥胖的人常伴有高血脂症。通过控制
饮食
可达到减肥目的。补充大量的膳食纤维素，如各种豆类和谷类、粗黑面包、燕麦麸、卷心菜和韭菜等。多吃水果和蔬
李蕊
女性秋季
饮食
养生
健康养生
虽然天气仍然炎热难耐，但是秋天已到了。每到转季的时节，都是女人养生要注意的时候，特别是秋季干燥易上火，女人养生
饮食
要注意滋润补阴。下面小编为大家提出几点秋季
饮食
要注
郑东
饮食
搭配好，健康也美容
形象礼仪
1、鱼+豆腐：增鲜补钙；2、猪肝+菠菜：防治贫血；3、羊肉+生姜：冬令补虚佳品；4、鸡肉+栗子：补血养身；5、鸭肉+山药：补阴养肺；6、瘦肉+大蒜：促进血液循环；7
李蕊
17个
饮食
误区
健康养生
良好的
饮食
习惯对身体健康十分重要，但是在日常生活中，总会有一些
饮食
误区容易被我们忽略，轻则导致营养不良，精神萎靡，重则则会诱发各种各样的疾病。下面小编分享日常
饮食
中
徐锦元
水星养生之
饮食
篇
健康养生
“水星”很善良，他们容易相处、平易近人、乐于助人、不摆架子，常常倾听朋友们的各种心里话，让人觉得温馨、踏实。由于善良以及不喜争执的性格，“水星”很容易压抑自己、克
李蕊
怎么
饮食
才能减肥？
健康养生
吃东西会让你越来越瘦，甚至会消耗你的卡路里，这样的食物真的存在吗？不会对人体有影响吗？正确的
饮食
减肥方法又是什么呢？网上朋友圈热传的一则有关“负卡路里食物”的帖子，
郑东
立冬
饮食
调养
健康养生
饮食
调养要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节
饮食
。元代忽思慧所著《饮膳正要》曰：“……冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”也
盛紫玟
孕妇
饮食
并非多多益善
健康养生
“女人是一天的公主、十个月的女皇、一辈子的佣人。”这是人们常常说的一句话。在当十个月“女皇”的过程中，很多孕妇被告知：要多吃，要吃好，否则肚子里的宝宝营养会跟不上
耿贺敢
儿童
饮食
“四不原则”
亲子教育
儿童
饮食
“四不原则”原则一：不挑食 儿童膳食贵在平衡，巧在搭配，七种营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质及微量元素，缺一不可。现在的食品可谓丰富多样，
李蕊
夏日
饮食
消暑吃什么
健康养生
苦瓜：中医学认为，夏天心火易亢，苦味能泄暑热、燥暑湿。夏令适当吃些苦味食品，能恢复脾胃纳运功能，增进食欲。热天适当吃些苦瓜，不仅能清心除烦、醒脑提神，还可增进食欲、
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